Body Sculpt
Treball muscular localitzat. Càrrega lleugera. Alta repetició. Tensió contínua.
QUÈ ÉS EL BODY SCULPT?
Una classe enfocada a treballar i tonificar la musculatura de manera precisa i controlada, combinant càrregues lleugeres, moltes repeticions i tensió contínua. La sessió es divideix en diferents blocs de treball, centrant-se en un grup muscular cada vegada: mantenim el múscul actiu durant més temps, acumulem repeticions i augmentem progressivament la sensació de fatiga muscular. Glutis, cames, braços, espatlles i core treballen de manera específica al llarg de la sessió.
BENEFICIS DEL BODY SCULPT
- Augment del temps sota tensió
- Millora de la resistència muscular
- Millora del control i la consciència corporal
- Treball de glutis, cames, braços, espatlles i core
- Desenvolupa una musculatura més forta i tonificada
- Desenvolupament de la força amb càrregues lleugeres
- Treball específic i localitzat de diferents grups musculars
QUI I COM?
El Body Sculpt és per a tots els nivells. No cal experiència prèvia
Durada
50 min
Format
Treball per
grups musculars
Material
Manuelles, bandes
elàstiques, discos,
mat i accessoris.
Preparada per provar Body Sculpt?
Reserva la teva primera classe i descobreix-ho tu mateixa.